콤부차
예전에는 사람들이 콤부차에 관하여 잘 몰랐지만 어느 날부터 광고가 나오기 시작하고 언론에 콤부차의 효능이 돌기 시작하면서 유명세를 치르기 시작했습니다.
콤부차는 발효차의 일종인데, 홍차나 녹차에 효모와 박테리아를 넣어서 발효를 시킨 음료입니다.
아마 콤보차가 단독 음료가 아닌 홍차, 녹차의 발효 음료라고 하면 놀라시는 분들이 많이 있을 거라 생각이 듭니다. 이러한 콤부차는 다양한 효능이 있는데 오늘은 콤부차 완벽정리를 해보겠습니다.
항산화 효과
콤부차는 항산화 성분이 풍부하다고 합니다. 그래서 항산화 성분이 체내에 있는 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.
여기서 활성산소란? 우리의 세포를 손상시키고 암, 노화 심장병, 뇌졸중과 같은 질병을 유발한다고 합니다.
그래서 콤부차에 함유된 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하기 때문에 암, 노화 심장병, 뇌졸중과 같은 질병을 예방할 수 있습니다. 이것만 봐도 콤부차가 우리 몸 건강에 좋은 음료인지 알 수 있겠죠?
장 건강 개선
콤부차에는 장 건강에 좋은 프로바이오틱스라는 유익균이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜서 장 건강 개선과 면역력을 높이는 데 도움이 되는데 콤부차에 함유된 프로바이오틱스는 이러한 소화기 질환을 예방하고 장 건강 개선에 도움을 줍니다.
장 건강이 안 좋으면 변비와 설사, 복통, 가스와 같은 질환을 발생할 수 있는데, 콤부차를 먹으면 이러한 소화기 질환에 도움을 줄 수 있습니다.
체중 감량
콤부차는 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부해서 체중 감량에 도움이 됩니다.
콤부차가 다이어트에 도움이 된다고 하면 놀라는 사람이 많이 있는데, 콤부차는 100ml 당 2칼로리밖에 되지 않습니다. 다른 음료의 칼로리를 생각한다면 엄청난 저 칼로리입니다.
그리고 콤부차는 식이 섬유가 풍부해서 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 자연스럽게 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다.
식사 전 콤부차 한 잔, 어떻게 생각하시나요?
피부 건강
콤부차에는 항산화 성분이 풍부하다고 앞에서 언급을 했는데, 이 항산화 성분으로 인하여 피부 노화를 예방하고 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.
왜냐하면 항산화 성분이 피부 노화를 예방하고 피부 수분을 유지해서 피부 탄력을 증가시키는 데 도움을 준다고 합니다.
당수치 낮춤
최근에 미국 타운대 보건 대학원, 네브래스카 링컨대 공동 연구팀에서 발표를 했는데, 콤부차가 성인 당뇨 환자의 공복 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 발표를 했다고 합니다.
연구팀에서 당뇨 환자를 두 그룹으로 나눈 다음에 테스트를 했는데, 테스트 결과 콤부차를 섭취한 사람이 평당 공복 혈당 수치가 떨어졌다고 합니다.
아직 최근 자료이긴 하지만 유명 대학교 발표이기 때문에 어느 정도의 신뢰성은 있다고 생각합니다.
콤부차 하나가 우리 몸에 많은 도움을 준다는 것을 오늘 알게 되었습니다.
항산화 효과, 장 건강 개선, 체중 감량, 피부 건강, 당 수치 등 우리에게 이로움을 주는 콤부차 한 잔을 매일 섭취하는 것도 좋은 선택이 될 거라 생각이 듭니다